jeudi 5 mars 2009

Vettä tyhjään mahaan -terveysniksi

Japanissa on tullut muotiin juoda neljä lasillista vettä heti herättyä. Veden kittaamisella aamulla tyhjään mahaan on myös uskottu olevan terveydellistä vaikutusta. Ajattelin, että voisin kokeilla.
Tässä ohjeet:

1. Juo aamulla ennen hampaiden pesua neljä lasillista vettä.
2. Pese hampaat, älä syö mitään 45 minuuttiin.
3. 45 min. hampaiden pesusta syö normaalisti. (Pesin aina ennen hampaat aamupalan jälkeen, mutta hammaslääkärin suosituksesta pesen nykyään ennen aamupalaa.)
4. Älä juo syönnin jälkeen mitään 15 minuuttiin.

Tämän vesikuurin pitäisi nyt edistää terveyttä. Olen kyllä aikaisemminkin kuullut, että kylmien juomien nauttiminen ruoan kanssa on haitallista, japanilaiset ja kiinalaiset juovatkin kuumaa teetä aterioiden kanssa. Omille lapsilleni en juottaisi kylmiä juomia aterioilla. Voisin ottaa kaapista turkkilaiset teekipot esiin ja kokeilla japanilaista tapaa, kuulostaa terveelliseltä.

Vielä lopuksi: Tiesitkö, että 60% sydänkohtauksen nukkuessaan saaneista ei koskaan herää? Kannattaa siis olla heti aktiivinen, jos yöllä alkaa tuntua rintakipua.

2 commentaires:

Anuradha a dit…

Hyviä vinkkejä! Olen aina pessyt muuten hampaat ennen aamiaista. :o)

Reetta a dit…

Pitää pistää korvan taakse.. ;)